Être occupé, voire stressé, est devenu aujourd'hui une sorte de distinction. Selon la devise : "Si tu es occupé, tu es demandé". Mais en même temps, nous nous sentons aussi épuisés. À tel point que de plus en plus de personnes souffrent d'épuisement professionnel et qu'un pourcentage élevé d'accidents du travail sont dus à l'excès de fatigue et à l'épuisement.
Il est donc urgent que nous commencions à prendre au sérieux le repos en tant que méthode d'autosoin. Pourtant, nombreux sont ceux qui ne savent même plus comment se reposer. Ils ne parviennent plus à le faire, même s'ils ont eu le temps de le faire.
Dans ce livre, Claudia Hammond nous aide à trouver le vrai repos et présente les dix activités que les gens trouvent les plus reposantes.
réduction supplémentaire de 2 % en cas de remboursement anticipé
