Le yoga est une méthode éprouvée pour réduire le stress nuisible à la santé et pour se détendre. Cela s'applique non seulement au corps, mais aussi à l'esprit : Naomi Annand, professeur de yoga, démontre de manière vivante dans ce magnifique compagnon de pratique comment la pratique ancestrale du yoga peut nous aider à mieux faire face aux exigences de notre monde moderne et à développer la pleine conscience.
Adapté aux débutants comme aux yogis expérimentés, ce manuel comprend tout ce dont vous avez besoin pour vivre une vie équilibrée et bien ancrée - des astuces de vie de cinq minutes aux séquences plus longues pour atteindre des objectifs d'entraînement spécifiques.
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